Kol Sarkmaları İçin Maske
Merhabalar.. Bugün sizlere bayanların en çok şikayet ettiği konular arasında olan, kol sarkmaları için neler yapabiliriz bunlardan bahsetmek istiyorum.
Kol sarkmaları genelde kilo alıp verme durumunda ortaya çıkıyor. Çoğumuz diyet yaparken spor yapmayı ihmal ediyoruz. Yada spor yaparken kol ve bacak bölgelerini dahil etmeden sadece basen ve bel bölgelerine ağırlık veriyoruz. Bu aslında çok yanlış bir durumdur. Vücudumuzun her bölgesinin spora ihtiyacı vardır.
Kollarınızı sıkılaştırmak için yapabileceğiniz en basit yöntem evinizde dambıl yoksa 1 litrelik şişelere su doldurup kas yapma hareketleri yapabilirsiniz. Gelelim maskemize..
Gerekli Malzemeler :
1 buçuk çay bardağı yeşil kil
3 yemek kaşığı buğday yağı
Yapılışı :
Kili bir kabın içinde az su ile hamur haline getirin. Ardından buğday yağınıda ilave edip bir kez daha karıştırın. Bu karışımı dirseklerinizden omzunuza kadar sürün ve 25 dakika bekletin. Daha sonra yıkayın. Bu işlemi haftada 2 defa uygulayın. Kollarınızın sarkmasını önleyecek ve sıkılaştıracaktır. 1 ay sonra değişimi fark edeceksiniz. Tabi ki spor yapmayı da ihmal etmeyin. Kollarınız sımsıkı olsun :)
Bakımlı Günler..
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder